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「健幸運動教室」新規参加者募集!!

更新日 2021年06月03日

指宿市では、生活習慣病や寝たきり予防を目的とした、健幸運動教室を実施しています。
この教室では、これまで運動習慣のない方でも気軽に実施できる筋力トレーニングやウォーキング、エアロバイクなどの運動メニューを行っています。また、筑波大学の研究成果に基づく個別運動プログラムを導入しており、スタッフの指導もありますので、安心して参加していただける教室となっています。

最近では新型コロナウイルス感染拡大で外出自粛が続き、筋力の低下・認知機能の低下・肥満や生活習慣病の悪化が懸念されます。運動は免疫力を高める上で非常に重要な役割を担っています。

今年度から、月2回コースを1教室増やし、お仕事や家事などでお忙しい方でも、ご自分の予定に合わせて参加しやすくなっています。

「スリムな身体になりたい!」「筋力をつけたい!」など、ぜひこの機会に、参加してみてはいかがでしょうか。
「事前に教室の様子を見てみたい」という方には体験会がありますので、お気軽にお越しください。

教室内容

・ストレッチ
・有酸素運動(エアロバイク)
・筋力トレーニング
・体組成測定(体重・体脂肪率・筋肉量など)、歩数データの送信など

対象者

40歳以上の指宿市民の方で、継続して15分以上歩行が可能な方
〈注意事項〉
運動初心者・日頃運動をしていない方を対象とした教室ですが、病気やケガのためのリハビリとは異なります。
介助なく自力で運動できる方が対象です。また、医師から運動を制限されている方は、お申込できません。

場所

ふれあいプラザなのはな館 1階 旧レストラン

期間

7月から令和4年3月まで(9か月間)

参加費

1.週1回コース 9か月 18,000円(2,000円/1か月)
2.月2回コース 9か月 9,000円(1,000円/1か月)
(教室開始までに一括払いでお支払いください。なお、途中退会による返金はできません。)
※初めて健幸運動教室・健幸ポイントプロジェクトに参加される方は、教室で使用する専用活動量計代を含む別途2,000円が必要です。

教室コース

1.週1回コース(5教室)※全コース1回90分

番号 曜日 時間帯 開始時刻 定員
1 午後 2:00 20名
2 午後 7:00 20名
3 午前 10:00 20名
4 午前 10:00 20名
5 午後 7:00 20名

2.月2回コース(2教室)

番号 曜日 教室開放時間 定員
1 第1・第3水曜日 午後6:00~午後8:00 20名
2 第2・第4水曜日 午後6:00~午後8:00 20名

※定員を超えた場合は、抽選となります。

申込み方法

申込期間に次の必要事項を電話(23-1003)、メール(kenko-machi@city.ibusuki.jp)または健幸・協働のまちづくり課窓口にお伝えください。
1氏名(フリガナ) 2生年月日 3電話番号 4住所 5身長 6第1・第2希望のコース
7過去の本事業参加有無 8事前説明会希望時間 9体験会希望の有無
※メールでお申し込みの場合は件名を「健幸運動教室参加申込み」としてください。
※教室参加にあたり、事前説明会への出席が必要です。
申込期間:令和3年6月3日(木)~6月15日(火)まで

事前説明会(1時間程度)

6月21日(月)ふれあいプラザなのはな館 2階 会議室1・2
(午前10:00~/午後2:00~/午後7:00~)

体験会(必須ではありません!希望者のみ)

日時:6月11日(金)(午後2:00/午後7:00~)
※参加者希望の方は、ご連絡ください。
※当日は運動ができる服装でお越しください。また、室内シューズ、飲み物等をご持参ください。

ダウンロード

令和3年度健幸運動教室チラシ

お問い合わせ先

指宿市役所 健幸・協働のまちづくり課 健幸戦略係
〒891-0404 鹿児島県指宿市東方9300番地1(ふれあいプラザなのはな館)
TEL:0993-23-1003
FAX:0993-23-1004
mail:kenko-machi@city.ibusuki.jp