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「健幸運動教室」新規参加者募集!!

更新日 2021年09月09日

健幸運動教室【10月開始】参加者を募集します!! (9月9日(木)更新)

指宿市では、生活習慣病や寝たきり予防を目的とした、健幸運動教室を実施しています。
この教室では、これまで運動習慣のない方でも気軽に実施できる筋力トレーニングやウォーキング、エアロバイクなどの運動メニューを行っています。また、筑波大学の研究成果に基づく個別運動プログラムを導入しており、スタッフの指導もありますので、安心して参加していただける教室となっています。7月から開始している教室コースのうち、定員に空きのある教室や10月から開始する教室について、参加者を募集します!

健幸運動教室では、新型コロナウイルス感染症対策として、手指や運動器具の消毒、スタッフや参加者のマスクの着用、会場を常時換気するなど、感染対策を徹底した上で実施しています。感染症拡大による外出自粛等で、活動量の低下等から、健康二次被害(免疫力や筋力・認知機能の低下や持病の悪化(高血圧や糖尿病など)、ストレスによる心身の不調など)が懸念されています。運動は、免疫力を高めるうえで非常に重要な役割を担っています。効果的な運動プログラムを使って、運動習慣を身につけ、健康的なカラダづくりを一緒に始めませんか?

教室によっては、数名のみの募集となります。先着順でのお申込みとなりますので、ご興味のある方はお早目にご連絡ください!

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教室内容

・ストレッチ
・有酸素運動(エアロバイク)
・筋力トレーニング
・体組成測定(体重・体脂肪率・筋肉量など)、歩数データの送信など

対象者

40歳以上の指宿市民の方で、継続して15分以上歩行が可能な方
〈注意事項〉
運動初心者・日頃運動をしていない方を対象とした教室ですが、病気やケガのためのリハビリとは異なります。
介助なく自力で運動できる方が対象です。また、医師から運動を制限されている方は、お申込できません。

場所

ふれあいプラザなのはな館 1階 旧レストラン

期間

10月から令和4年3月まで(6か月間)

参加費

1.月2回コース 6,000円(1,000円/1か月)
2.週1回コース 12,000円(2,000円/1か月)

(教室開始までに一括払いでお支払いください。なお、途中退会による返金はできません。)
※初めて健幸運動教室・健幸ポイントプロジェクトに参加される方は、教室で使用する専用活動量計代を含む別途2,000円が必要です。

教室コース ※全コース1回90分程度

1.月2回コース(1教室)

番号 曜日 教室開放時間 定員
1 第1・第3水曜日 午後6:00~午後8:00 20名

2.週1回コース(5教室)※全コース1回90分程度

番号 曜日 時間帯 開始時刻 募集人数
1 午後 2:00 定員に達し募集終了
2 午後 7:00 定員に達し募集終了
3 午前 10:00 定員に達し募集終了
4 午前 10:00 10名
5 午後 7:00 定員に達し募集終了

※9月9日(木)現在の募集人数です。

申込み方法

申込締切までに次の必要事項を電話(23-1003)、メール(kenko-machi@city.ibusuki.jp)または健幸・協働のまちづくり課窓口にお伝えください。
1氏名(フリガナ) 2生年月日 3電話番号 4住所 5身長 6希望の教室コース
7過去の本事業参加有無 8事前説明会希望時間
※メールでお申し込みの場合は件名を「健幸運動教室参加申込み」としてください。
※教室参加にあたり、事前説明会への出席が必要です。
申込締切:令和3年9月14日(火)まで

事前説明会(1時間程度)

9月24日(金)(1午後2:00~ 2午後7:00~)
ふれあいプラザなのはな館 2階 会議室4

お問い合わせ先

指宿市役所 健幸・協働のまちづくり課 健幸戦略係
〒891-0404 鹿児島県指宿市東方9300番地1(ふれあいプラザなのはな館)
TEL:0993-23-1003
FAX:0993-23-1004
mail:kenko-machi@city.ibusuki.jp