背景色変更
白黒黄
ページ読み上げ

「子育てママ・パパの運動教室」令和6年度スケジュール

更新日 2024年09月03日

指宿市では、子育て中で体を動かす機会が少ないママ・パパを対象に、インストラクターによる運動教室を実施しています。
月替わりで様々な運動が楽しめます。教室中は保育士による託児も行いますので、親子で一緒に参加してみませんか。
市内4か所(ふれあいプラザなのはな館、市民会館、山川図書館、コミュニティセンター愉徒里館(開聞))で開催していますので、お気軽にご参加ください。

教室内容

[受付]9:30～
[前半]親子あそび 10:00～10:30
[後半]運動教室 10:30～11:00

※ママ・パパのみの参加も可能です。(10時20分頃にお越しください)

【運動内容】日程ごとに内容が異なります。詳しくはチラシをご確認ください。


[メニューについて]

ヨーガ

呼吸や姿勢を整えながら,心身の緊張をほぐし,リラックスできます。妊婦さんにも合わせて,無理なく出来る内容となっております。
「パーソナルスポーツトレーナー」「マタニティヨーガ」などの資格を有するインストラクターが担当します。

スト★トレ


ストレッチとトレーニングを組み合わせ、ボディケアを行う内容となっています。
幼児の運動能力発達を促す教室から、高齢者の身体機能の維持を目的としたケアまで、幅広い年齢層の運動教室を実施している男性インストラクターが担当します。
骨盤体操


骨盤のゆがみやねじれを改善し,関節や筋肉の硬さを取り除きながらバランスを整えていきます。「骨盤デトックスインストラクター」「CIDESCO国際ライセンス」などの資格を有するインストラクターが担当します。

※都合により,講師が変更になる場合があります。

上記の3メニュー以外にも,ウォーキングやストレッチポールを使った運動なども行っています。

ママパパ1.JPG ママパパ2.JPG IMG_0889.JPG

申し込みについて

参加希望の方は,事前に申し込みをしてください。

子育てママ・パパの運動教室申し込みはこちらから

※電話やメールでの申し込みも可能です。

チラシダウンロード

※変更後※子育てママ・パパの運動教室チラシ(7～9月).pdf

情報発信について

●健幸・協働のまちづくり課Instagram

健幸づくり事業のご紹介や様子などをお届けしていますので、フォローよろしくお願いします。

お問い合わせ先

指宿市役所 健幸・協働のまちづくり課 健幸戦略係
〒891-0404 鹿児島県指宿市東方9300-1(ふれあいプラザなのはな館内)
TEL:0993-23-1003 FAX:0993-23-1004
E-mail:kenko-machi@city.ibusuki.jp